Esta mañana mientras disfrutaba de la caminata diaria antes de comenzar mi nueva jornada de trabajo, y contemplaba ensimismada la belleza de colores con los que el otoño tiñe los bosques, ha acudido a mi mente un pensamiento algo abrumador: “Si hace poco estaba en la playa tomando el sol…
Hace algún tiempo escribía una entrada que llevaba por título “¿En qué momento te convertiste en la niña buena?” en la que, de algún modo, describía un perfil de mujer que tengo bastante identificado. Es la niña buena, dócil, complaciente, atenta y solícita, la que descuida sus necesidades para agradar
Si tu propósito es construir una autoestima sólida y equilibrada, algo que has de revisar necesariamente es el patrón de autocuidado que has ido adquiriendo a lo largo de los años. Cuando estamos explorando este área, muchas de mis clientas suelen referir frases del tipo: Yo se cuidarme muy bien…
“¿Algún día se irá? ¿Se me quitará esta ansiedad que siento?… Lo tengo todo para ser feliz y no consigo estar bien, no lo entiendo… Llevaba tiempo bien y sin ningún motivo, otro bajón, esto es desesperante… No consigo controlar mis pensamientos… Tengo miedo de quedarme así para siempre… Si
Nos acercamos hacia el final de este año tan complicado de vivir que hemos tenido, y como suele decirse, nos toca hacer balance y enfocarnos en lo que queremos para el que está por venir. Creo que este 2020 ha sido un año que nos ha ofrecido enormes aprendizajes. Uno
Poner el cuerpo en movimiento es una de las acciones que recomiendo encarecidamente a mis client@s, a ser posible en contacto con la naturaleza, ya que los beneficios de esta acción se multiplican enormemente. Personalmente me siento profundamente agradecida por la posibilidad que me ofrece mi ciudad, Bilbao, de poder
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